10 โปรตีนลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี แนะนำแบรนด์ยอดนิยม 2024

เมื่อพูดถึง โปรตีนลดน้ำหนัก มีหลากหลายตัวเลือกที่คุณสามารถเลือกใช้ได้ตามความชื่นชอบและความต้องการของคุณ เช่น ซอยโปรตีนที่มีรสชาติอร่อยและเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย เวย์โปรตีนที่สะดวกและง่ายต่อการบริโภคในช่วงเวลาหลังการออกกำลังกาย และโปรตีนบาร์ที่สามารถพกพาได้ทุกที่และให้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยทุกโปรตีนเหล่านี้มีคุณสมบัติที่หลากหลาย ตั้งแต่ปริมาณโปรตีนที่สูง วิธีการผลิตที่พกพาได้คล่องตัว และรสชาติที่ให้ความสุขในการบริโภค

โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้ออย่างน่าทึ่ง เป็นเหตุผลที่ทำให้โปรตีนเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและเล่นกล้ามให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งโปรตีนยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักและการควบคุมอาหารได้อีกด้วย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย และสร้างรูปลักษณ์ที่ดีให้กับเรา

วันนี้ เรามีวิธีการเลือกโปรตีนที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก พร้อมข้อมูลและคำถามต่างๆ เพื่อให้ทุกคนที่รักการออกกำลังกายสามารถเลือกใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เรายังมี 10 แบรนด์โปรตีนที่แนะนำให้ลองในรูปแบบของ ซอยโปรตีน เวย์โปรตีน โปรตืนพีช และโปรตีนบาร์ ที่มีคุณสมบัติที่หลากหลายทั้งในแง่ของปริมาณโปรตีน วิธีการผลิต รวมไปถึงรสชาติให้ทุกคนได้เลือกตามความชื่นชอบของตัวเอง

โปรตีน ลดน้ำหนัก ช่วยลดความอยากอาหารได้จริงหรือ?

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมโดยที่กล้ามเนื้อไม่ย่อยยับ คุณต้องให้ความสำคัญกับการบริโภคโปรตีนอย่างเป็นพิเศษ โปรตีนที่มากพอ ร่วมกับการบริโภคอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีขึ้น และช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักตัวได้นานในระยะยาว โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย

การบริโภคโปรตีนให้เพียงพอมีประโยชน์มากมาย ไม่ใช่เพียงแค่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายเท่านั้น แต่โปรตีนยังมีความสำคัญมากกว่านั้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ซึ่งจุดเด่นของโปรตีนคือ สามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ หมายความว่าเมื่อคุณบริโภคโปรตีนได้เหมาะสมและมากพอ จะช่วยให้ร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น จึงส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลงได้ดี นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มอยู่ท้องโดยที่ไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน ทำให้ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน และช่วยลดปัญหาหิวกลางดึกได้

โปรตีนเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือผู้ที่กำลังออกกำลังกาย เพราะน้ำหนักทุกกิโลกรัมที่คุณลดลงไป หรือทุกแคลอรี่ที่คุณเบิร์นออกไปตอนออกกำลังกาย ไม่ได้เผาผลาญออกไปเพียงแค่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่โปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายของคุณก็สูญเสียไปด้วยเช่นกัน ดังนั้น ยิ่งคุณลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายหนัก ก็ยิ่งจำเป็นที่จะต้องบริโภคโปรตีนให้มากและเพียงพอ ซึ่งปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันขึ้นอยู่กับระดับความกดดันของการออกกำลังกายและวัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนักของคุณ

เปลี่ยนแปลงฮอร์โมนหลายชนิดในการช่วยลดน้ำหนัก

การบริโภคโปรตีนสามารถมีผลต่อระดับฮอร์โมนที่ควบคุมการควบคุมน้ำหนักได้ และส่งผลต่อกระบวนการควบคุมน้ำหนักของร่างกายโดยตรงผ่านสมอง โดยเฉพาะส่วนของ สมองไฮโพทาลามัส (Hypothalamus) ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญในการควบคุมความหิวและอิ่มของร่างกาย

สมองมีความสำคัญในการกำหนดเวลาและปริมาณอาหารที่ควรรับประทาน โดยจะประมวลผลข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันได้ ฮอร์โมนเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดสำหรับสมองในกระบวนการควบคุมน้ำหนัก โดยเฉพาะฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตามการรับประทานอาหาร

การบริโภคโปรตีนสูง จะส่งผลให้ระดับของฮอร์โมนการอยู่ในสภาวะอิ่ม เช่น GLP-1, peptide YY, และ cholecystokinin เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดความอยากอาหาร ในขณะเดียวกันระดับฮอร์โมนหิว เช่น ghrelin จะลดลง

การแทนที่คาร์บูไฮเดรตและไขมันด้วยโปรตีน จะทำให้ระดับฮอร์โมนหิวลดลงและอยู่ในสภาวะอิ่มเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความต้องการรับประทานอาหารของคุณ และเป็นเหตุผลหลักที่โปรตีนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยทำให้คุณบริโภคแคลอรี่น้อยลงโดยอัตโนมัติ

ทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น

การย่อยและการเผาผลาญโปรตีนเป็นกระบวนการที่ใช้แคลอรี่ในขณะที่ร่างกายย่อยและเผาผลาญอาหารหลังจากที่คุณรับประทานอาหาร

ส่วนที่เกี่ยวกับการใช้แคลอรี่ในกระบวนการนี้เรียกว่าผลกระทบความร้อนจากอาหาร (Thermic Effect of Food: TEF) อาจมีค่าที่แตกต่างกันไปในแหล่งข้อมูลบางแห่ง แต่ข้อมูลที่เชื่อถือได้ชัดเจนคือโปรตีนมีผลกระทบความร้อนที่สูงมากกว่า (20-30%) เมื่อเทียบกับคาร์บูไฮเดรต (5-10%) และไขมัน (0-3%)

หากเราใช้ค่าผลกระทบความร้อนของโปรตีนเป็น 30% นั่นหมายความว่า 100 แคลอรี่ของโปรตีนจะเหลือเพียง 70 แคลอรี่เท่านั้น เพราะจะหายไปจากในกระบวนการย่อยอาหารถึง 30% เชียวล่ะ!

ปริมาณโปรตีนเพื่อลดน้ำหนักที่เหมาะสม คือกี่กรัม?

ปริมาณโปรตีนตาม DRI (Dietary Reference Intake) สำหรับผู้หญิงเฉลี่ยอยู่ที่ 46 กรัมและผู้ชายอยู่ที่ 56 กรัม ปริมาณนี้อาจเพียงพอต่อการป้องกันความขาดสารอาหาร แต่ไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนัก (หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ)

การศึกษาหลายรายงานวิจัยเกี่ยวกับโปรตีนและการลดน้ำหนักได้แสดงถึงปริมาณโปรตีนที่บริโภคเป็นเปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ ตามรายงานวิจัยเหล่านี้ การบริโภคโปรตีนในอัตราส่วน 30% ของแคลอรี่ดูเหมาะสมมากสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสามารถหาปริมาณโปรตีนในรูปแบบกรัมโดยการคูณปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคด้วย 0.075

ตัวอย่างเช่น ในระบบอาหาร 2000 แคลอรี่ คุณควรบริโภคโปรตีน..

2000 x 0.075 = 150 กรัม

นอกจากนี้ คุณยังสามารถกำหนดปริมาณโปรตีนตามน้ำหนักของคุณได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น การบริโภคโปรตีนอยู่ที่ 1.5 – 2.2 กรัมต่อกิโลกรัมของเนื้อกล้ามเนื้อ

การกระจายปริมาณโปรตีนของคุณในแต่ละมื้ออาหารโดยการบริโภคโปรตีนในทุกมื้ออาหารจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด อย่าลืมว่าค่าเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นค่าที่แน่นอน ค่าใดก็ได้ในช่วง 25-35% ของแคลอรี่ก็จะมีผลสำหรับการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้ออกกำลังกายทุกวันหรือไม่ได้ออกกำลังกายหนัก ควรบริโภคโปรตีนในปริมาณ 1 – 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น หากน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม คุณควรบริโภคโปรตีนในปริมาณ 70 – 84 กรัมต่อวัน
• สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและมีการออกกำลังกายที่ใช้แรงมากเกือบทุกวัน และต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ควรบริโภคโปรตีนในปริมาณ 1.5 – 2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น หากน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม คุณควรบริโภคโปรตีนในปริมาณ 105 – 154 กรัมต่อวัน

การบริโภคโปรตีนให้เพียงพอและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรใส่ใจ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ที่มากที่สุดจากการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพของคุณอย่างเต็มที่

วิธีเลือกแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงในการลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกโปรตีนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ที่มากที่สุดจากการออกกำลังกายและสารอาหารที่คุณบริโภค นี่คือวิธีการเลือกโปรตีนลดน้ำหนักที่คุณสามารถนำมาใช้ได้

1.เลือกปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม

เมื่อเราพูดถึงการเลือกโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักและออกกำลังกาย มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณา แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการรับประทานในแต่ละวัน

เพื่อประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณควรรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอสำหรับร่างกายของคุณ ปริมาณที่ต้องการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม สามารถใช้สูตรต่อไปนี้เพื่อคำนวณปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการในแต่ละวัน:

1. คำนวณน้ำหนักของคุณ: เริ่มต้นด้วยการหาน้ำหนักของคุณในหน่วยกิโลกรัม (kg) โดยใช้ตัวอย่างเช่น 60 กิโลกรัม
2. กำหนดระดับกิจกรรม: ให้กำหนดระดับกิจกรรมของคุณตามเกณฑ์ดังนี้:
   • น้อย (ไม่ได้ออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายภาพ): คูณน้ำหนักของคุณด้วย 0.8
   • กลางแจ้ง (ออกกำลังกายเบาๆ 1-3 วันต่อสัปดาห์): คูณน้ำหนักของคุณด้วย 1.2
   • กิจกรรมมาก (ออกกำลังกายหนักหรือเล่นกีฬา 3-5 วันต่อสัปดาห์): คูณน้ำหนักของคุณด้วย 1.5
   • กิจกรรมอย่างหนัก (ออกกำลังกายหนักทุกวันหรือมากกว่า): คูณน้ำหนักของคุณด้วย 1.8
3. คำนวณปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการ: นำน้ำหนักของคุณที่คำนวณได้จากข้อ 1 และคูณด้วยระดับกิจกรรมที่คำนวณได้จากข้อ 2 เช่น หากน้ำหนักของคุณคือ 60 กิโลกรัมและคุณมีกิจกรรมมาก (คูณ 1.5) คุณจะต้องรับปริมาณโปรตีนประมาณ 90 กรัมต่อวัน

การที่เรารู้ว่าร่างกายต้องได้รับโปรตีนเท่าไหร่ เป็นจุดเริ่มต้นของข้อมูลที่จะทำให้เราเลือกซื้อโปรตีนลดน้ำหนักได้ถูกต้อง เพื่อจะให้ปริมาณโปรตีนในตัวเราเพียงพอในแต่ละวัน และจะทำให้เราไม่โหย

2.ประเภทของโปรตีนที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก

การเลือกประเภทของโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรพิจารณาอย่างรอบคอบ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ที่มากที่สุดจากการบริโภคโปรตีนและสามารถสนับสนุนการลดน้ำหนักของคุณได้อย่างเหมาะสม ต่อไปนี้คือข้อมูลที่คุณควรรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของโปรตีนที่ได้รับความนิยมในขณะนี้:

1. ซอยโปรตีน (โปรตีนจากถั่วเหลือง): ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงและมีค่าอาหารที่ต่ำ ซอยโปรตีนเป็นที่รู้จักกันในการสร้างกล้ามเนื้อและช่วยสงสัยกระบวนการหลายอย่างในร่างกาย ซึ่งเป็นประโยชน์สำคัญในการลดน้ำหนัก
2. เวย์โปรตีน: ทางเลือกที่สะดวกและเป็นที่นิยมในการลดน้ำหนัก โปรตีนในเวย์โปรตีนมักมีสูตรเสริมอาหารและวิตามินที่สามารถช่วยสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้ การบริโภคเวย์โปรตีนเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน
3. โปรตีนบาร์: มักถูกนำมาใช้ในการลดความอ้วนเนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงที่สามารถช่วยสร้างความอิ่มให้ร่างกายนานขึ้น โปรตีนช่วยลดความอยากอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการบริโภคอาหารมากเกินไป

ซอยโปรตีนหรือโปรตีนพืช

ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าสูงและถือเป็นตัวอย่างของแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดในปัจจุบัน ซึ่งมีใยอาหารและอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายทุกชนิด ไม่แพ้กับเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารตัวเด่นที่พบมากในถั่วเหลือง คือไอโซฟลาโวน (Isoflavonoid) ซึ่งมีคุณสมบัติที่คล้ายกับสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถทำหน้าที่เปรียบเสมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

การบริโภคซอยโปรตีนที่ทำมาจากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากมายเพื่อสุขภาพของร่างกาย นอกจากช่วยป้องกันการสูญเสียของมวลกระดูกและภาวะกระดูกพรุน ซอยโปรตีนจากถั่วเหลืองยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก และโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย

ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มซอยโปรตีนจากถั่วเหลืองยังมีความสะดวกสบายและอร่อย สามารถชงดื่มระหว่างวันได้อย่างง่ายดาย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย รวมถึงผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักและอยู่ในช่วงหมดประจำเดือน

การบริโภคซอยโปรตีนจากถั่วเหลืองคือวิธีที่ดีในการเติมเต็มโปรตีนและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย และมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหมาะสม ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มซอยโปรตีนจากถั่วเหลืองเข้าสู่เมนูอาหารของคุณได้เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงกว่าเดิม

โปรตีนพืชหรือซอยโปรตีนเหมาะกับใคร

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนต้องการและมีเป้าหมายที่ต่างกันไป ในกระบวนการลดน้ำหนัก การบริโภคโปรตีนพีชเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและสุขภาพดีขึ้น ดังนั้น โปรตีนพีชเหมาะสำหรับกลุ่มผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย รวมถึง:

• คนที่ต้องการลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย: โปรตีนพีชเป็นตัวช่วยที่ดีในกระบวนการลดน้ำหนัก โปรตีนในพีชมีคุณภาพสูงและมีปริมาณสูง ซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มเอม ลดความอยากอาหาร และสร้างความรู้สึกอิ่มเอมในระยะยาว
• ผู้ลดน้ำหนักที่รักสุขภาพ: โปรตีนพีชมีคุณภาพสูงและเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประสิทธิภาพ การบริโภคโปรตีนพีชช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างกล้ามเนื้อใหม่ นอกจากนี้ โปรตีนพีชยังช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ
• ผู้ลดน้ำหนักเพศหญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว: การลดน้ำหนักในช่วงที่หมดประจำเดือนอาจมีความยากลำบาก เนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม โปรตีนพีชเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ลดน้ำหนักและกำลังมองหาเส้นทางสุขภาพที่ดีขึ้น โปรตีนที่มีในพีชช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณสารอาหารที่จำเป็นและสำคัญในการฟื้นฟูตัวเอง

สรุปแล้ว โปรตีนพีชเหมาะสำหรับกลุ่มผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย รวมถึงผู้ลดน้ำหนักที่รักสุขภาพ และผู้ลดน้ำหนักเพศหญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว โปรตีนพีชเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เวย์โปรตีน

การเลือกใช้เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างมาก แต่เวย์โปรตีนก็มีประเภทหลายแบบที่มีความเข้มข้นและคุณภาพต่างกันไป จึงมีความจำเป็นที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทต่างๆ เพื่อให้เลือกใช้เวย์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับความต้องการของเรา

1. เวย์โปรตีนเข้มข้น (WPC) ซึ่งมีปริมาณโปรตีนอยู่ในช่วง 70-80% โดยประมาณ และมีรสชาติที่หวานกลมกล่อม ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก นอกจากนี้ WPC ยังมีสารอาหารและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย
2. เวย์โปรตีนไอโซเลต (WPI) ซึ่งเป็นเวย์โปรตีนที่มีความบริสุทธิ์สูงสุด ระดับโปรตีนอยู่ในช่วง 90-95% โดยมีการกรองและกำจัดไขมันและแคลอรี่ออกจากเวย์โปรตีน ส่งผลให้มีโปรตีนที่เข้มข้นและราคาที่สูงกว่า ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความบริสุทธิ์สูงและต้องการลดปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร
3. เวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต (WPH) ซึ่งเป็นเวย์โปรตีนที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลเชี่ยวยิ่งเพิ่มความเข้มข้นของโปรตีน ทำให้เกิดการย่อยอาหารที่รวดเร็วและการดูดซึมโปรตีนได้ดีกว่า ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปริมาณโปรตีนสูงและการย่อยและดูดซึมที่ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนในปริมาณมาก เวย์โปรตีนเป็นทางเลือกที่เหมาะสม เวย์โปรตีนมีส่วนประกอบของโปรตีนสูงถึง 90-95% และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ การบริโภคเวย์โปรตีนที่มีปริมาณสูงช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่ต้องการอย่างมีประสิทธิภาพ

เวย์โปรตีนเหมาะสมกับใคร

เวย์โปรตีนเหมาะสำหรับกลุ่มผู้ที่มีความต้องการและเป้าหมายต่างๆ ซึ่งรวมถึง:

• ผู้ที่ออกกำลังกาย: เวย์โปรตีนช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาสมรรถภาพกายให้ดีขึ้นได้
• ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยที่ดีในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ใช้ในการสร้างเซลล์และกล้ามเนื้อใหม่ การบริโภคเวย์โปรตีนที่มีความเข้มข้นและคุณภาพสูงจะช่วยในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ
• ผู้ที่มีปัญหาในการย่อยอาหาร: เวย์โปรตีนมีความเข้มข้นสูงและสามารถย่อยและดูดซึมได้เร็ว ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถนำโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ การบริโภคเวย์โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยในกระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายได้
• ผู้ที่ต้องการโปรตีนในปริมาณมาก: เวย์โปรตีนมีส่วนประกอบของโปรตีนสูงถึง 90-95% และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ การบริโภคเวย์โปรตีนที่มีปริมาณสูงช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่ต้องการอย่างมีประสิทธิภาพ

สรุปแล้ว เวย์โปรตีนเหมาะสำหรับกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีปัญหาในการย่อยอาหาร หรือต้องการโปรตีนในปริมาณมากในอาหารของตน การเลือกใช้เวย์โปรตีนที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

โปรตีนบาร์

นอกจากโปรตีนในรูปแบบชงดื่มที่เป็นที่รู้จัก ยังมีโปรตีนในรูปแบบแท่งหรือบาร์ที่เรียกว่าโปรตีนบาร์ โปรตีนบาร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองความต้องการของผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานโปรตีนบาร์เป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ได้โดยตรง โปรตีนบาร์มีปริมาณโปรตีนสูงพร้อมกับสารอาหารอื่น ๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามิน ส่วนประกอบของโปรตีนบาร์ทั่วไปมักประกอบด้วยข้าวโอ๊ต ผลไม้แห้ง และเมล็ดถั่วธัญพืช ซึ่งทำให้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและสะดวกต่อการบริโภค

โปรตีนบาร์มักมีปริมาณโปรตีนระหว่าง 10-30 กรัมต่อบาร์ขึ้นอยู่กับแบรนด์และสูตรที่ใช้ นอกจากนี้ โปรตีนบาร์ยังมีส่วนประกอบอื่น ๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต เส้นใย วิตามิน และเครื่องปรุงรสต่าง ๆ ที่เพิ่มความอร่อยให้กับบาร์

โปรตีนบาร์มีข้อดีหลายประการ สามารถรับประทานก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานก่อนเริ่มการออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นทางเลือกแทนขนมหรือเป็นอาหารว่างเพื่อช่วยควบคุมความหิวระหว่างมื้ออาหารได้ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการเลือกโปรตีนบาร์โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลต่ำ เพื่อช่วยลดพลังงานที่เกินความจำเป็นสำหรับร่างกาย

โปรตีนบาร์เหมาะกับใคร

โปรตีนบาร์เหมาะสำหรับกลุ่มผู้คนที่มีความต้องการต่อเนื่องต่อโปรตีนและมีความต้องการเสริมสารอาหารเพิ่มเติม เช่น:

• ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก
• นักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายหนัก
• ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
• ผู้ที่มีระบบการเผาผลาญพลังงานสูง
• ผู้ที่ต้องการอาหารว่างที่สมดุลย์และสะดวกต่อการบริโภค
• ผู้ที่ต้องการส่งเสริมการฟื้นตัวหลังจากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายภาพ
• ผู้ที่ต้องการเสริมสารอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป

3.ตรวจสอบปริมาณไขมัน น้ำตาล และแคลอรี่ ที่ฉลากเสียก่อน!

การเลือกผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากมีผลต่อผลลัพธ์และความสำเร็จของกระบวนการลดน้ำหนักได้มาก ดังนั้น นอกจากการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและปริมาณโปรตีนสูงแล้ว ยังมีเคล็ดลับในการเลือกซื้อเพิ่มเติมที่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า ดังนี้:

1. ตรวจสอบส่วนประกอบ: การอ่านและตรวจสอบส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งสำคัญ เลือกผลิตภัณฑ์ที่น้ำตาล 0% หรือมีน้ำตาลต่ำ (ไม่เกิน 8 กรัมต่อหน่วยบริโภค) และไขมันอิ่มตัวต่ำ (ไม่เกิน 5% ต่อหน่วยบริโภค) เพื่อให้เหมาะสมกับการลดน้ำหนัก
2. คำนึงถึงพลังงาน: เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีพลังงานไม่เกิน 200 กิโลแคลอรีต่อหน่วยบริโภค เพื่อให้การบริโภคโปรตีนเข้ากับแผนการลดน้ำหนักของคุณ
3. การเลือกสำหรับผู้ที่เลือกคีโต: สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยคีโต เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล และคำนึงถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ไม่เกิน 5-10 กรัมต่อหน่วยบริโภค เพื่อป้องกันการหลุดจากสภาวะคีโต นอกจากนี้คุณยังสามารถคำนวณสัดส่วนคาร์โบไฮเดรตในผลิตภัณฑ์โปรตีนร่วมกับอาหารมื้อหลักของคุณได้ตามความเหมาะสม

การเลือกผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องสำคัญ เพราะผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องสามารถสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การเลือกผลิตภัณฑ์โปรตีนไม่เพียงแค่คำนึงถึงคุณภาพและปริมาณโปรตีนเท่านั้น ยังต้องพิจารณาเคล็ดลับในการเลือกซื้อที่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าอีกด้วย ซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหมาะสมและเติมเต็มกับการลดน้ำหนักของคุณ

4.เลือกรสชาติโปรตีนที่คุณชอบ

เลือกผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหมาะสมเพื่อการบริโภคที่ต่อเนื่องมีความสำคัญ เพราะการดื่มโปรตีนให้ได้ผลสำคัญต่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากรสชาติของผลิตภัณฑ์ไม่อร่อยหรือไม่เข้ากันกับคุณ อาจทำให้คุณไม่สามารถดื่มได้อย่างต่อเนื่อง ทำให้เสียสิ้นการบริโภคโปรตีนที่สำคัญ ดังนั้น ควรพิจารณาส่วนประกอบและรสชาติก่อนการเลือกซื้อ

เมื่อคุณพิจารณาการซื้อผลิตภัณฑ์โปรตีน แนะนำให้อ่านรีวิวและรับข้อมูลจากนักโภชนาการระดับโลกเพิ่มเติม เพื่อที่จะได้ข้อมูลที่เชื่อถือได้ว่ารสชาติดื่มง่ายหรือไม่ ละลายยากหรือเปล่า สิ่งที่สำคัญคือการตรวจสอบว่ามีเชกเกอร์ที่ช่วยให้ชงง่ายขึ้นหรือไม่ รสชาติที่ได้รับความนิยมมักเป็นรสโกโก้และวานิลลา เพราะมีรสชาติอร่อยและเป็นที่นิยม อย่างไรก็ตาม หากผลิตภัณฑ์มีการเติมแต่งกลิ่นรส คุณอาจได้รับพลังงานเพิ่ม น้ำตาล หรือไขมันมากขึ้น ดังนั้น อย่าลืมตรวจสอบและอ่านฉลากโภชนาการทุกครั้งก่อนการเลือกซื้อ เพื่อให้คุณสามารถได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและเลือกซื้อผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับคุณได้อย่างมั่นใจ

10 โปรตีนลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ได้รับความนิยมและน่าเชื่อถือ 2024

ความต้องการในการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อกำลังมาแรงในปัจจุบัน ได้ส่งผลให้ตลาดผลิตภัณฑ์โปรตีนมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยคือ ยี่ห้อไหนเป็นที่นิยมและน่าเชื่อถือ เมื่อต้องการเลือกซื้อโปรตีนที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก ดังนั้นเราจึงได้รวบรวม 10 ยี่ห้อโปรตีนลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม น่าเชื่อถือ และมีวางจำหน่ายในไทยมาแนะนำดังต่อไปนี้

FREEN

โปรตีนลดน้ำหนัก ฟรีนโปรตีน โปรตีนพืช สำหรับคนรักสุขภาพ คุมหิว อิ่มนาน เผาผลาญไขมัน

Shopee Lazada

Freen เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนสูตรใหม่ที่น่าสนใจที่สุดในปี 2023 โดยสูตรส่วนผสมเขาเน้นไปที่การลดน้ำหนักโดยเฉพาะ ไม่มีน้ำตาลและให้ความหวานจากธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 15 กรัมต่อซอง และให้พลังงานเพียง 90 กิโลแคลอรี่เท่านั้น

โปรตีนที่มาจากพืชในผลิตภัณฑ์นี้ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง รสชาติอร่อย ย่อยและดูดซึมได้ง่าย นอกจากนี้ยังปราศจากน้ำตาลและไขมัน 0% ทำให้เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพและควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ

สิ่งที่น่าสนใจที่โปรตีนแบรนด์นี้ต่างจากยี่ห้ออื่น คือมีสารสำคัญอื่นๆ ในการช่วยลดน้ำหนักอย่างชัดเจน เช่น แอลคาร์นิทีนที่ช่วยลดมวลไขมันและเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน สารสกัดจากถั่วขาวที่ช่วยย่อยสลายแป้ง สารสกัดจากชาเขียวที่มีคุณสมบัติล้างพิษและต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดจากกระบองเพชรที่ช่วยลดความอยากอาหารและควบคุมน้ำหนัก

การใช้ อินูลีน ในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นี้ มีคุณสมบัติที่สามารถลดการสะสมไขมันในตับและช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นและสร้างรูปลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

นอกจากนี้ยังมีผงแอปเปิ้ลที่ช่วยลดความอยากอาหารและเป็นใยอาหารที่ดี ผงไซเลียมฮัสก์ที่รักษาอาการท้องผูกและปัญหาขับถ่ายที่ผิดปกติ ผงอะโวคาโด้ที่ช่วยลดไขมันในเลือดและบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม

ทั้งนี้ ยังมีสารสกัดจากหญ้าหวานที่เรียกว่า สตีวิออลไกโคไซด์ ที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติอร่อย และ วิตามินบี1 ที่มีบทบาทสำคัญในการบำรุงร่างกาย

สรุปว่า “Freen” เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าสนใจมากและสามารถตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคที่ต้องการสินค้าที่ดีต่อการไดเอทพร้อมความอร่อยทานง่ายอย่างลงตัว

GNM

โปรตีนลดน้ำหนัก Real Delicious Protein DIET Shake โปรตีนนางแบบเกาหลี ของเกาหลี

Shopee Lazada

หากคุณกำลังมองหาโปรตีนไดเอทที่มีคุณภาพและเหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เราขอแนะนำ GNM Real Delicious Protein DIET Shake ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมจากนางแบบเกาหลีในการใช้เป็นตัวเลือกแทนข้าวในการควบคุมอาหาร

โดย GNM Protein จะช่วยคุณควบคุมความหิวได้นานถึง 5-6 ชั่วโมง ทำให้คุณรู้สึกอิ่มและไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวเพิ่มเติม ที่สำคัญเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดน้ำหนักผิวหน้าไม่แตกลาย

สารอาหารในแบรนด์นี้มีมาครบถ้วนและมีคุณภาพ เนื่องจากมีสารสกัดจำนวนมากถึง 15 ชนิด เช่นไฮยารูลอนที่ช่วยบำรุงผิวหน้า รวมถึงสารอาหารอื่นๆที่สำคัญ 1 ซองของผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณโปรตีนอยู่ในช่วง 7-8 กรัม (ขึ้นอยู่กับรสชาติที่คุณเลือก)

เมื่อคุณรับประทานโปรตีนยี่ห้อนี้ คุณจะได้รับประโยชน์จากโปรตีนคุณภาพสูงเหมือนกับนางแบบเกาหลีใช้กันเลยล่ะ ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่ครบถ้วน เหมาะสำหรับคนที่ระบบเผาผลาญพลังงานช้าหรือต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ยังมีคอลลาเจนและไฮยารูลอนที่ช่วยบำรุงผิวหน้าให้เป็นสุขภาพดี ผิวไม่แตกลาย ไม่เหี่ยวและไม่ย้วย นี่เป็นสูตรที่มีคุณภาพสูงจากประเทศเกาหลี และมีให้เลือกมากถึง 4 รสชาติ รวมถึงรสช็อคโกแลต เค้กครีม ลาเต้ และอัลมอนด์ เราแนะนำให้ผสมผงโปรตีนกับนมหรือน้ำปริมาณ 200 มล. และค่อยๆ เขย่าก่อนที่จะดื่ม (แนะนำให้ใช้กับนมเพื่อเพิ่มรสชาติ) สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แนะนำให้รับประทานในมื้อเช้าและเย็น

สรุปได้ว่า GNM Real Delicious Protein DIET Shake เป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีคุณภาพสูง ช่วยคุณควบคุมอาหารและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่ครบถ้วนและมีประโยชน์ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก และสำคัญที่สุดคือมีคอลลาเจนและไฮยารูลอนเพื่อบำรุงผิวหน้าให้เป็นสุขภาพดี ไม่แตกลาย ไม่เหี่ยวและไม่ย้วย ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสูตรที่ทันสมัยและมีคุณภาพสูงมากๆ

Plantae

โปรตีนลดน้ำหนัก 100% Plant Protein โปรตีนพืช 5 ชนิด โปรตีนสูง คีโต วีแกน เวย์

Shopee Lazada

Plantae เป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากโปรตีนพืช ที่มีรสชาติหวานจากสารสกัดธรรมชาติของ Stevia และมีคุณสมบัติที่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเนื่องจากไม่กระตุ้นการผลัดเปลี่ยนอินซูลินในร่างกาย ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้โดยปลอดภัย

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่และจำนวนการใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้ 1 กระปุก มีน้ำหนัก 800 กรัม และสามารถทานได้ 16 ครั้ง ซึ่งหนึ่งครั้งมีปริมาณแคลอรี่ 190 กิโลแคลอรี

การใช้งานโปรตีนจากพืชในผลิตภัณฑ์นี้เป็นการนำเอาโปรตีนจาก 5 ชนิดของพืชที่มีคุณค่าสูง ได้แก่ ถั่วลันเตาคัดพิเศษ, ข้าวออร์แกนิค, ถั่วเหลือง, เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน ซึ่งโปรตีนจากพืชนี้มีปริมาณสูงถึง 30 กรัม ช่วยเสริมสร้างปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และยังมีสาร BCAAs (กล้ามเนื้อกลางของกระดูก) เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องระวังบางประการเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้ เช่น เด็กและสตรีที่มีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนการบริโภค ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

สำหรับผู้ที่มีการแพ้อาหารควรระวังเนื่องจากส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์มีถั่วเหลืองอยู่ และมีปริมาณคาเฟอีนประมาณ 13.8 มิลลิกรัมต่อครั้งที่ทาน

สรุป Plantae เป็นผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมกับโปรตีนจากพืช 5 ชนิดและสาร BCAAs เพื่อสร้างปริมาณโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีคุณสมบัติที่ดีต่อสมอง กล้ามเนื้อ หัวใจ กระเพาะอาหาร ระบบฮอร์โมน ผม เล็บ และผิวพรรณ อย่างไรก็ตาม ควรระวังการใช้งานให้ถูกต้องตามคำแนะนำ และในกรณีผู้ที่แพ้อาหารควรระวังส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์

VERTECH NUTRITION

โปรตีนลดน้ำหนัก Plant Protein Superfoods & Greens

Shopee Lazada

ผลิตภัณฑ์ Vertech Plant Protein เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการโปรตีนจากพืช โดยมีส่วนประกอบจากถั่วลันเตา ข้าวกล้อง และถั่วเหลือง โดยมีปริมาณโปรตีนที่สูงและมีคุณภาพสูง 12.5 กรัมต่อ Scoop หรือ 25 กรัมต่อ 2 Scoops

ประโยชน์ที่ได้รับจากการบริโภคโปรตีนจากพืชยี่ห้อนี้ มีหลายด้านที่น่าสนใจ เช่น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและย่อยง่าย ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่อืด และสามารถทดแทนมื้ออาหารได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่ครบถ้วนและ BCAAs ที่เป็นสารอาหารสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อ

การบริโภคโปรตีนจากพืชของแบรนด์นี้ ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น ลดการอ่อนล้าจากการสูญเสียโปรตีน และช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางสุขภาพอื่น ๆ เช่น ช่วยกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต ลดระดับไขมันในเลือด และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

สิ่งที่น่าสนใจเพิ่มเติมคือผลิตภัณฑ์นี้ยังเสริมด้วย Superfoods & Greens ที่ประกอบไปด้วยผักและผลไม้ 8 ชนิด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบริโภค และให้สารอาหารอื่น ๆ ที่สำคัญต่อร่างกาย

สุดท้าย, สิ่งที่น่าชื่นชมเป็นอย่างยิ่งกับแบรนด์นี้คือ ไม่มีส่วนผสมของสตีเวียที่ทำให้ความหวาน ซึ่งจะไม่กระตุ้นการสร้างอินซูลินในร่างกาย ทำให้ผู้ที่มีเบาหวานสามารถบริโภคได้โดยปลอดภัย

โดยรวมแล้ว ยี่ห้อนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการโปรตีนจากพืช มีประโยชน์ในด้านการเผาผลาญ ย่อยง่าย และไม่ทำให้ท้องอืด สามารถทดแทนมื้ออาหารได้ และมีกรดอะมิโนครบถ้วน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแข็งแรงและลดอาการอ่อนเพลียจากการสูญเสียโปรตีน อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต และการลดระดับไขมันในเลือด โดยเหมาะสำหรับผู้ที่มีเบาหวาน

MATELL

โปรตีนลดน้ำหนัก Plant-Based Protein Isolate โปรตีนพืช 7 ชนิด Non Whey

Shopee Lazada

ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อ MATELL โปรตีนจากพืชถึง 7 ชนิด” เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์หรือคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มไขมัน ด้วยส่วนประกอบจากพืชทั้งหมด 7 ชนิดที่มีโปรตีนสูงสุดถึง 27 กรัมต่อหนึ่งเปอร์เซ็นต์ และผงแพลนเบสที่มีโปรตีนสูงถึง 85% ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการเติมโปรตีนในแต่ละวันโดยรวม

ข้อมูลสำคัญของผลิตภัณฑ์:

• สารอาหารหลากหลายและครบถ้วน: ผลิตภัณฑ์นี้มีสารอาหารหลากหลายชนิดที่สามารถสนองความต้องการของร่างกายได้อย่างครบถ้วน
• ปริมาณเยอะแคลอรี่ต่ำ: ด้วยน้ำหนักถึง 908 กรัม แต่มีแคลอรี่เพียง 120 กิโลแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยเมื่อบริโภค ทำให้ผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก แถมประหยัดเงินด้วย
• ไม่มีสารหวานเทียม: ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสารหวานเทียมเช่นสวีทเทนเนอร์, แอสปาร์แทม, และเอซีซัลเฟม-เค เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดี
• ไม่มีคอเลสเตอรอลและสารก่อมดันหรือสารจับฮอร์โมน: ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีคอเลสเตอรอลและไม่มีสารก่อมดันหรือสารจับฮอร์โมน ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการผลิตภัณฑ์ธรรมชาติและปลอดภัย
• สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มโปรตีน: ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารของตน

สรุป MATELL มีโปรตีนจากพืชถึง 7 ชนิด เป็นผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ คนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแบบปราศจากไขมัน คนที่ต้องการลดน้ำหนักและลดไขมัน และคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน แถมสบายกระเป๋าอีกด้วย

Mana

โปรตีนลดน้ำหนัก มานาโปรลีน โปรตีนลีนไขมัน โปรตีนจากพืช100%

Shopee Lazada

เราขอนำเสนอสินค้าใหม่ล่าสุดที่จะช่วยคุณในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นคือ “มานาโปรลีน โปรตีนลีนไขมัน Mana Prolean” ซึ่งเป็นโปรตีนจากพืช 100% และมาพร้อมกับลักษณะแบบซองสำหรับความสะดวกในการใช้งาน มาพร้อมกับรสชาติหลากหลายให้คุณได้เลือกสรรตามความชอบของคุณเอง และคุณสามารถรับประทานได้ทุกโปรแกรมลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อได้เลย

มานาโปรลีน Mana Prolean เป็นสินค้านวัตกรรมที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถควบคุมน้ำหนักได้ในซองเดียว นอกจากนี้ มานาโปรลีนยังมีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมาย เช่น ไม่มีน้ำตาลและไขมัน โปรตีนสูงถึง 25 กรัม โดยโปรตีนที่ใช้มาจากพืช 100% ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีและเหมาะสมสำหรับผู้รักษาสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยและเข้ากับรสชาติได้ทุกรสชาติเลย

การใช้พลังงานในกระบวนการย่อยโปรตีนยังเป็นสิ่งสำคัญอีกด้วย การย่อยโปรตีนจะใช้พลังงานสูงถึง 20-30% ทำให้การรับประทานมานาโปรลีนจะช่วยเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างมากมาย

วิธีการรับประทานมานาโปรลีนให้ได้ผลดีที่สุดคือ

• ตอนเช้า: หลังตื่นเช้า เพื่อช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อและเพิ่มการดูดซึมได้อย่างดี
• ก่อนออกกำลังกาย: เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันได้มากที่สุด
• หลังออกกำลังกาย: เพื่อซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรือเสื่อมสภาพหลังการออกกำลังกาย

วิธีการชงมานาโปรลีน

1. เตรียมซีกซองโปรลีนใส่ในน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็นประมาณ 200 มล.
2. เขย่าให้ละลายให้เป็นเนื้อเดียวกัน
3. ดื่มแทนมื้ออาหารหรือหลังออกกำลังกาย

สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้มานาโปรลีนควรรับประทานเพิ่มอาหารเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น ไข่ต้ม 1 ฟอง, ขนมปังโฮสวีท 2 แผ่น, แอปเปิ้ล, ฝรั่ง, แก้วมังกร, กีวี

หากคุณกำลังมองหาสินค้าที่จะช่วยลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของคุณ มานาโปรลีน โปรตีนลีนไขมัน Mana Prolean เป็นตัวเลือกที่คุณควรพิจารณาค่ะ ด้วยคุณสมบัติที่ครบครัน ไม่มีน้ำตาลและไขมัน และมีโปรตีนจากพืช 100% ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มานาโปรลีนจะช่วยให้คุณเป็นสุขภาพดีและรู้สึกอิ่มนานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

MS

โปรตีนลดน้ำหนัก SOY PROTEIN ISOLATE ลดไขมัน คุมน้ำหนัก คุมหิว แพ้WHEY ทานได้

Shopee Lazada

MS PREMIUM SOY PROTEIN ISOLATE เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองแท้ 100% และเกรด PREMIUM ISOLATE ซึ่งเป็นโปรตีนสูงที่สุดและดูดซึมได้ดีที่สุดในบรรดาผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง โดยไม่เหนียวหนักในคอเมื่อผสมกับน้ำ จำนวนน้ำที่แนะนำให้ผสมกับผลิตภัณฑ์นี้คือ 350-400 มิลลิลิตร

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการตรวจค่าโปรตีนจาก ALS LAB ซึ่งเป็นหนึ่งในชั้นนำของโลก และได้รับมาตรฐานความปลอดภัยขององค์กร GMP และเป็น Non-GMO นอกจากนี้ยังผ่านการตรวจค่าโปรตีนจากห้องแลปทุก Lot เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ และมีการแพ็คเกจที่ดีทำจากถุงฟอยด์พร้อมซิปล็อก

โปรตีนแท้ในผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณถึง 27 กรัมต่อหนึ่งเซอร์วิง โดยปราศจากโคเลสเตอรอล 0% และมีพลังงานเพียง 110 แคลอรี่สำหรับรสธรรมชาติที่ไม่หวาน หรือ 120 แคลอรี่สำหรับรสช็อคโกแลตที่อร่อยและน่าตื่นเต้น ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีไขมัน 0% และไม่มีน้ำตาล 0% (สำหรับรสธรรมชาติ)

นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์เพิ่มเติม เช่น BCAA 4 กรัมซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว และ GLUTAMINE 5.2 กรัมซึ่งช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

โดยรวมแล้ว MS PREMIUM SOY PROTEIN ISOLATE เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและมีความโปรดปรานในการใช้งาน โดยมีโปรตีนสูงและไม่มีสารอันตรายเพิ่มเติม ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างเน้นๆ และลดไขมันอย่างเน้นๆ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารเสริมอื่นๆ เพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์โปรตีนที่มีคุณภาพสูงและมีประโยชน์ต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณอาจต้องให้ความสนใจกับยี่ห้อนี้

Fitto

โปรตีนลดน้ำหนัก โปรตีนพืชฟิตโตะ

Shopee Lazada

Fitto Plant Protein เป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ เน้นโปรตีนที่คัดสรรมาจากธัญพืชหลากชนิดเพื่อให้มีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน และสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ สามารถบริโภคได้ทุกวันและตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ มีความง่ายต่อการบริโภค ไม่ฝาด สามารถทำให้อิ่มท้องและอร่อยได้ มีใยอาหารสูงทำให้อยู่ท้องนาน ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ และช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความหิว ทำให้ไม่อยากทานอาหารเพิ่มขึ้น และช่วยให้คุมอาหารได้ง่ายขึ้น

ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมัน และสามารถทานได้โดยไม่ต้องกังวล เนื่องจากมีไขมันต่ำ น้ำตาล 0% และไม่มีส่วนประกอบที่มาจากสัตว์ ดังนั้นผู้ที่แพ้นมวัวสามารถทานได้ นอกจากนี้ยังใช้สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้ และสามารถทานแทนมื้ออาหารได้ โดยยังได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เนื่องจากมีใยอาหารสูงทำให้อิ่มท้องนาน

ใน 1 ซองย่อยของ Fitto มีพลังงาน 120 แคลอรี่ โปรตีน 20 กรัม และเติมเต็มคุณค่าสารอาหารจากมัลติวิตามิน รสชาติอร่อย สามารถเลี้ยงเซลล์และช่วยให้ร่างกายเป็นฟิตได้โดยไม่ต้องอดอาหาร มีให้เลือกจาก 5 รสชาติที่หลากหลาย

Fitto Plant Protein เป็นผลิตภัณฑ์ที่สร้างมาเพื่อให้คุณภาพและรสชาติที่ดี สามารถเติมเต็มโปรตีนจากพืชและสารอาหารสำคัญอื่นๆ ให้กับร่างกายอย่างครบถ้วน โดยยังมีความอร่อย ช่วยให้ผิวดูดี และช่วยลดไขมันเพื่อให้ได้ร่างกายที่ฟิตและสม่ำเสมอ ถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพสูงและเหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ

Benefit Protein

โปรตีนลดน้ำหนัก เบเน่ฟิต Plant Protein โปรตีนจากพืช โปรตีนลีน ไขมันน้ำตาล 0%

Shopee Lazada

ถ้าคุณกำลังมองหาโปรตีนที่ดีสำหรับการดูแลรูปร่างและการเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณเอง แน่นอนว่าคุณไม่ควรพลาดยี่ห้อ Benefit ที่มาพร้อมกับโปรตีนที่มีคุณภาพจากพืช

Benefit เป็นผู้ผลิตโปรตีนที่มีคุณภาพและรสชาติที่อร่อย สำหรับผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถเลือกได้ถึง 3 รสชาติที่หลากหลาย รวมถึงรสถั่วเหลือง รสมิกซ์เบอร์รี่ และรสกาแฟ

ในกล่องเดียวของยี่ห้อนี้ จะมีซองทั้งหมด 7 ซอง โดยแต่ละซองมีปริมาณ 30 กรัม และในแต่ละซองจะมีโปรตีนสูงถึง 14 กรัม โดยโปรตีนที่มาจากพืช 4 ชนิด ที่ประกอบไปด้วยถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา, ฟักทอง, และข้าวไรซ์เบอร์รี่

แบรนด์นี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างเพราะมีแคลอรี่ต่ำเพียง 90 แคลอรี่ต่อซอง นอกจากนี้ยังมีการใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ทำให้ไม่มีคลอเรสเตอรอล ไขมัน และน้ำตาล ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รวมถึงผู้ป่วยเบาหวานที่สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัย

สำหรับความสะดวกสบายในการใช้งาน ที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณสามารถดื่มเพื่อทดแทนมื้ออาหารหรือเพื่อการรักษาน้ำหนักได้ โดยคำแนะนำคือการดื่ม 2 ซองต่อวัน คือ 1 ซองในเช้าและ 1 ซองในเย็น

ในแต่ละซอง ยังมีส่วนผสมของวิตามินจำเป็นอื่น ๆ อีก 13 ชนิด ซึ่งช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน นอกจากนี้ ข้อได้เปรียบอีกอย่างหนึ่งคือส่วนผสมของ Phama GABA ที่ช่วยให้การนอนหลับสบาย และระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างราบรื่น

Benefit นี้ได้รับมาตรฐานญี่ปุ่น และเหมาะสำหรับคนที่รักษาพื้นฐานอาหารเจ หรือมังสวิรัติ และสามารถเลือกดื่มได้อย่างปลอดภัย

สรุปได้ว่า Benefit เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยสามารถดื่มได้สองซองต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการทดแทนมื้ออาหารหรือการดูแลร่างกาย เพราะมีโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ และอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น

LD

โปรตีนลดน้ำหนัก แอลดี โปรตีนจากพืช มี 10 ซอง

Shopee Lazada

ถ้าคุณกำลังมองหาโปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพและเหมาะกับการดูแลสุขภาพของคุณ เราขอแนะนำแอลดี โปรตีน (LD PROTEIN) ที่เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพสูง

ในกล่องแอลดี โปรตีนมีทั้งหมด 10 ซอง และแต่ละซองมีปริมาณแคลอรี่อยู่ในช่วง 110-120 แคลอรี่ (ขึ้นอยู่กับรสชาติที่คุณเลือก)

นอกจากนี้ แต่ละซองของแอลดี โปรตีนยังมีปริมาณโปรตีนอยู่ในช่วง 21-27 กรัม (ขึ้นอยู่กับรสชาติที่คุณเลือก) ซึ่งเป็นปริมาณโปรตีนที่สูงและเหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูหลังจากการออกกำลังกาย

สิ่งที่น่าสนใจกับแอลดี โปรตีนคือ มันปราศจากน้ำตาล ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคนที่ต้องการควบคุมการบริโภคน้ำตาลในอาหารของพวกเขา

การใช้งานและการดื่มแอลดี โปรตีนง่ายและสะดวก เพียงแค่เปิดซองและผสมกับน้ำ 150ml คุณสามารถเลือกรสชาติที่คุณชื่นชอบ และนำมาดื่มทุกวันเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย มี 4 รสชาติให้เลือก รสมอลต์ รสสตรอเบอร์รี่ รสเมล่อน และรสช็อคโกแลต

สรุปได้ว่า แอลดี โปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและเหมาะสำหรับคนที่ต้องการรับประทานโปรตีนจากพืช ซึ่งให้ประโยชน์ที่สำคัญต่อร่างกาย และมีความสะดวกสบายในการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อหรือการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์โปรตีนที่ดีและเหมาะสำหรับคุณ แอลดี โปรตีนอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ